Jag brukar alltid svara på era frågor direkt till er. Men denna fråga tänkte jag ta upp på bloggen!
En fråga ang nervositet.
Jag hade det värre förut,men efter jag gått KBT så har jag lärt mig att
tänka på ett helt annat sett
så en del saker blir jag inte lika nervös över som förut, men det är ftf många
situationer då jag blir så nervös att jag mår illa och känner mig svimfärdig!
Vet inte om jag har några direkta tips, men ska försöka att ge några!
Men kom ihåg, att vara nervös inför nya saker är helt normalt!
Det är när nervositeten blir ett hinder i vardagen och förvandlas till
ångest som man måste göra något.

Att tänka positivt är väldigt viktigt.
Ja har själv i mitt liv precis som du Josefin, kommit med många ursäkter
för att slippa göra det som orsakar nervositet hos mig. Det är fel!
Undviker man saker så blir allt bara värre.
Istället har jag börjat tänka positivt inför saker jag ska göra.
Är det något du vill göra så gör det oavsett om du är jätte nervös!
Gå emot dina jobbiga tankar och  tänk hela tiden positivt.
Tänk "Det här klarar jag"  !

Är det en sak man ska göra för första gången,
träffa en ny person t.ex som du nämnde, så är det viktigt
att komma ihåg att för varje gång du träffar den här personen så minskar din nervositet
för varje gång! :) Sen till nästa gång så är det viktigt att tänka på tidigare gånger du lyckats!


När du känner att du tex börjar bli yr för att du är så nervös,
så se till att andas! Andas djupt och långsamt så lugnar sig kroppen.
Försök slappna av!
Börja även fokusera på det du ska göra, ditt mål samtidigt som du
tänker positivt och andas
med lugnande andetag.


Känner du att du börjar må illa av all nervositet,
så är mitt tips åksjuketabletter (Postafen).
Jag tar det de gånger jag vet att jag kmr att bli så nervös att jag kommer
att må illa och spyfärdig.
Åksjuketabletter  dämpar illamåendet så det
fungerar! Det här är dock inget man ska missbruka och endast ta om man känner
att man är illa tvungen!

Kommer inte på mer tips just nu ,men jag hoppas att du inte kommer
med ursäkter för att inte  göra saker och ting som du vill
pga att din nervositet hindrar dig!
Kör ditt race så blir det awesome :)